اهتمام الكوريين بالصحة ينتقل من العناية بالجسد إلى العناية بالنفس... إدارة الضغوط النفسية تتصدر على حساب الحمية الغذائية

الرياضة من أجل التنفيس العاطفي تزداد بنسبة 13.3 نقطة مئوية خلال عامين

متوسط ساعات النوم 6.3 ساعات... انخفاض بمقدار 0.2 ساعة مقارنة بعام 2024

• الرياضة من أجل التنفيس العاطفي تزداد بنسبة 13.3 نقطة مئوية خلال عامين

• متوسط ساعات النوم 6.3 ساعات... انخفاض بمقدار 0.2 ساعة مقارنة بعام 2024

مجالات الاهتمام بالصحة ومستويات الإدارة والسلوكيات الصحية [الرسم البياني من قبل مجموعة KB المالية]

يظهر أن اهتمام الكوريين بالصحة ينتقل من العناية بالجسد إلى العناية بالنفس والصحة النفسية. حيث بات اهتمامهم ينصب على النوم وإدارة الضغوط النفسية أكثر من الحمية الغذائية، وازداد عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بهدف تحقيق الاستقرار العاطفي. بيد أن ساعات النوم الفعلية قد انخفضت، مما يعكس وجود فجوة بين الاهتمام والممارسة الفعلية.

وفقاً لـ "تقرير الصحة والعافية في كوريا لعام 2026" الذي أصدره معهد أبحاث إدارة مجموعة KB المالية بتاريخ 25 من هذا الشهر، فإن مجالات الاهتمام بالصحة هذا العام كانت بالترتيب التالي: النوم (54.0%)، وإدارة الضغوط النفسية (51.9%)، وإدارة النظام الغذائي (44.3%). وقد شهد الاهتمام بإدارة الضغوط النفسية ارتفاعاً بنسبة 5.3 نقطة مئوية مقارنة بعام 2024، فيما انخفض الاهتمام بإدارة النظام الغذائي بنسبة 2.7 نقطة مئوية، مما أدى إلى تبديل في الترتيب بين هذين المجالين.

كما تغيّر الهدف من ممارسة الرياضة أيضاً. فقد بلغت نسبة من يمارسون الرياضة بهدف "التنفيس العاطفي" من خلال تخفيف الضغوط النفسية 34.8%، محققة ارتفاعاً بمقدار 13.3 نقطة مئوية عما كانت عليه قبل عامين. وبهذا تصدرت هذه الفئة المرتبة الثانية، متقدمة على إدارة الأمراض المزمنة (24.1%). أما الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة فاحتفظ بالمرتبة الأولى بنسبة 60.2%، لكنه شهد انخفاضاً بمقدار 4.8 نقطة مئوية.

كذلك أظهرت النتائج أن 48% من المستجيبين يرون أنه من أجل عيش حياة صحية وسعيدة يجب "عدم الإجهاد على النفس والتخفيف والحصول على قسط كافٍ من الراحة". وهذه النسبة تزيد بأكثر من الضعف عن نسبة من يعتقدون أنه يجب "تحديد الأهداف والسعي بجدية للوصول إليها" والتي بلغت 20.8%.

غير أن متوسط ساعات النوم اليومية بلغ 6.3 ساعات، بانخفاض قدره 0.2 ساعة مقارنة بعام 2024. وهذا يعني أن المتوسط أقل بمقدار ساعة و24 دقيقة من عدد الساعات المثالي الذي يعتقد الأفراد أنهم بحاجة إليه وهو 7.7 ساعات. وقد انخفضت أيضاً نسبة الأشخاص الذين ينامون 7 ساعات فأكثر وفقاً لمعايير الجمعية الأمريكية لطب النوم من 50.4% إلى 41.6%، بانخفاض قدره 8.8 نقطة مئوية. وفيما يتعلق بجودة النوم، أشار المستجيبون إلى أن "استخدام الهاتف المحمول قبل النوم مباشرة" كان العامل الأساسي الذي يعطل النوم بنسبة 45.9%.

وأكد معهد أبحاث إدارة مجموعة KB المالية قائلاً: "رغم أن كوريا تتمتع بأحد أعلى متوسطات العمر الصحي في العالم، إلا أن مستويات الرضا عن الحياة لا تتماشى مع هذا الإنجاز". وأضاف المعهد: "لقد حان الوقت للخروج عن مجرد السعي للعيش لفترة أطول والبدء في النقاش حول الصحة الشاملة للحياة بأكملها، والتي تشمل الجسد والعقل والعلاقات الاجتماعية".




* تمت ترجمة هذا المقال تلقائيًا بواسطة الذكاء الاصطناعي.